Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Tunne kehaga
See tehnika keskendub füüsiliste tunnete ja keha teadlikule ühendamisele soovitud manifestatsiooniga. Kasutades keha, et “tunda” oma soove ja eesmärke, saad luua tugeva emotsionaalse seose, mis aitab soovitud tulemusi kiiremalt ellu viia.
Tehnika kirjeldus
- Lõdvestumine ja keskendumine: Alusta päeva rahuliku hingamisega. Istu mugavalt või lamades ning keskendu oma hingamisele. Kui su mõtted rändavad, too need õrnalt tagasi hingamisele.
- Vali soov või eesmärk: Mõtle sellele, mida soovid päeva jooksul manifesteerida – olgu see uus võimalus, enesekindlus või rahu. Tähtis on valida konkreetne, lihtne soov, mille poole sa täna liikumist tunnetad.
- Kehatunde fookus: Sulge silmad ja suuna oma tähelepanu keha erinevatesse osadesse. Alusta jalatallast ja liigu aeglaselt ülespoole, tunnetades igat osa oma kehas. Püüa leida iga kehaosa juures piirkond, kus tajud kõige rohkem pinget, soojusenergiat või isegi valu. Sinu keha on vastuvõtlik sellele, kuidas sa soove ja soojuse energiat läbi liikumise ja tunnetuse suunad.
- Seoste loomine: Kujutle, et keha iga osa on seotud sinu sooviga. Kui mõtled oma soovitud eesmärgile, too need tunded oma kehaga kokku – kui soovid rahu, kujuta ette, et sinu kehasse voolab rahuenergiat. Kui soovid saavutusi, kujuta ette, kuidas edu voolab üles jalatallast läbi kogu keha.
- Kehastumine: Püüa tunnetada, kuidas su keha reageerib sellele manifestatsioonile – kas tunned rahu, soojust, kergust või energiavoolu? Hoia seda tunnet hetke ja lase sellel tunda, kuidas sinu keha ühtlustub sinu soovitud tulemusel. Keeruta keha vähehaaval, liikudes sujuvalt ja naudi ühendust oma kehaga.
- Aktiivne kinnitamine: Kui see tunne on jõudnud teatud tugevuseni, kinnita see väike, vaikne afirmatsioon, nagu: “Ma tunnen end rahuliku ja keskendununa. Kõik mu soovid manifesteeruvad kergusega.”
- Kogu päeva jooksul: Kui päeva jooksul tunnete, et kaotad ühenduse oma eesmärgi ja keha tunnete vahel, too end tagasi nende kehaseoste juurde. Tunneta korraks, kuidas su keha võib taas täita end positiivse energiaga, mis on seotud sinu soovitud tulemustega.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
